Ez a téma izgalmasan hangzik, de ahhoz, hogy jobban megértsük mi is történik ilyenkor, kicsit bele kell mennünk az unalmasabb részletekbe.

Legutóbb arról írtam, hogy az energia, legyen az annak bármilyen formája, nem vész el azokban a folyamatokban, amelyek bennünk fizikailag, pránikus vagy mentális szinten zajlanak. De míg a fizikai folyamatok, az izmok és más fiziológiai működések a molekuláris átalakulásból származó energiát mozgássá, hővé és kémiai reakciókká alakítják, addig a pránikus folyamatokban lévő átalakulás másképpen formálja át az energiát.

A prána nem hővé vagy mozgássá alakul át, hanem szintén pránává, annak egy más minőségű állapotába kerül. A pránát a rezgése, annak frekvenciája és intenzitása jellemzi. A jóga a pránának 5 fő formáját és 5 alfajtáját nevezi meg. Ezek pusztán a rezgéseikben és intenzitásukban különböznek egymástól. Olyan ez, mint a hang. Mindegyik hang, ami a levegőben terjed, a levegő rezgése. Mégis különbözőnek halljuk őket amiatt, hogy rezgésük és intenzitásuk különbözik. A pránával is ez a helyzet. Képes az egyik fajta prána a rezgéseinek megváltozásával másmilyen pránává alakulni vagy átmenetileg olyan rezgésállapotot felvenni, amelyben érzékelhetetlen.

Maga a prána szó egyik jelentése a tantrikus saiva sákta hagyomány értelmezése szerint is az, hogy rezgés. Azonban a pránára intenzíven hatnak a mentális folyamataink, a gondolataink és az is, hogy mire irányítjuk a figyelmünket.
A figyelem orientáltsága és az úgynevezett lelkiállapotunk megváltoztatja a pránikus folyamatokat és ha ez az állapot egy negatív érzelmi és gondolati töltést hordoz, az pránavesztéssel jár.

De nem kell megijedni! A prána ilyenkor sem vész el, csak olyan frekvenciára és intenzitásra vált, amely felhasználhatatlan lesz a pránikus mezőnk számára. Na ez az egyik olyan energia, aminek visszaszerzéséről legutóbb írtam. A másik az elvesztett mentális energia visszahívása, de arról majd legközelebb fogok írni.

A passzív prána aktiválása

A prána az alábbi módokon befolyásolható, vagy irányítható, ha úgy tetszik:
- légzéssel
- testhelyzetekkel
- koncentrációval
- képzelettel

Ahhoz, hogy a passzív pránát bevonjuk újra a folyamatokba tehát a következő eszközeink vannak:
- légzőgyakorlatok
- ászanák - olyan testhelyzetek, amelyek felszabadítják a pránikus csatornák, a nádik útvonalait
- megfelelő érzékeléssel kialakított koncentráció - ehhez meg kell tanulni a pránát helyesen tapasztalni és képessé kell válni arra, hogy megkülönböztessük a fizikai és a képzeleti tapasztalatoktól.
- és persze ott van a képzeletünk, amelyet helyesen használva szintén nagy hatékonyággal tudjuk visszaállítani a pránikus folyamatokat.

Mivel a légzőgyakorlatok és az ászanák tanulása hosszú időt vehet igénybe és a pránikus tapasztalatok megéléséhez is technikára van szükség, most a legegyszerűbb gyakorlatot, a képzelettel való munkát fogom itt leírni.

Ülj le meditációs pozícióba, vagy feküdj a hátadra! Lazíts! Néhány mély lélegzetvétellel engedj feloldódni minden fizikai és mentális feszültséget! Majd figyeld a spontán légzést és képzeld el, hogy a légzés ritmusában egy energia buborék jön létre körülötted, ami a légzéssel együtt összehúzódik és kitágul. Majd gondolatban keress olyan területeket ebben az energiabuborékban, amelyek sötétebbek, nehezebbek vagy passzívabbak, mint a többi rész. Képzeld el, hogy a légzéseddel ezek a passzív területek újra áramlásba lendülnek, könnyebbekké és fényesebbé válnak. Egészen addig végezd a gyakorlatot, míg a teljes buborék izzó fényben nem ragyog lelki szemeid előtt!
Végül ezzel a tudattal nyisd ki a szemed!

Ez egy egyszerű imaginációs gyakorlat a prána aktiválására. Nyílván ennél a légzőgyakorlatok és pránájáma technikák, valamint a gondosan kivitelezett jóga testhelyzetek cizelláltabb pránikus hatást tudnak elérni, de ezekhez tapasztalt vezetőre van szükség.

Ahhoz viszont, hogy a pránát megfelelően tudd tapasztalni egy egyszerű gyakorlat is segíthet, amit onlline megtanítok neked, ha érdekel ez, csak jelentkezz be nálam itt: www.purnam.hu/jelentkezes A tanfolyam nevéhez annyit írj, hogy pránikus megkülönböztető gyakorlat.

Legközelebb az elvesztett mentális energiák visszaszerzésével folytatjuk.

Bálint